Restorative Yoga XXL

Een avond ontspannen en vertragen met Restorative yoga.
Tijdens deze extra lange (2,5 uur) verstillende les, word je begeleid in de oefeningen uit de Restorative yoga (herstellende yoga).
Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij de focus ligt op vertragen, tot rust komen, ontspannen.In de liggende en zittende houdingen wordt het lichaam optimaal ondersteund door kussens en dekens, hierdoor wordt je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Dit geeft ruimte in rug, schouders, bekken en heupen. De ondersteunende houdingen helpen je om je lichaam beter te voelen.
De houdingen worden langer aangehouden, zo’n 15-20 minuten, zodat je voldoende tijd hebt om van de ‘doe-modus’ over te schakelen naar de ‘zijn-modus’. 

De zachte houdingen en de aandacht voor je adem, helpen je om diep te ontspannen. En vanuit die ontspanning, voel je je weer opgeladen.
De extra lengte van deze les is enorm behulpzaam om het ontspannen te verdiepen en alle tijd en ruimte te hebben om echt los te laten.
Voor wie? Voor iedereen die behoefte heeft om diep te ontspannen en bij te tanken.

Docent: Adriaan van Ek
Aanvang: 19.00 uur | Inloop vanaf 18.45 uur
Duur: 2,5 uur (excl. thee en napraten)
Meenemen: kussen, deken, eventueel eigen matje, handdoek
Locatie: Praktijk Purusha, Gildenveld 20a in Zeewolde
Prijs: € 35,00
Aanmelden: adriaanvanek@gmail.com
Informatie: https://www.ayoga.nl/restorative-yoga/ of
https://www.praktijkpurusha.nl/ther.../restorative-yoga-xxl/