Hulp bij (starten met) hardlopen
· leestijd 1 minuut SportBen jij afgelopen weken gestart met hardlopen? Ben je dit van plan of wil je juist graag beter leren hardlopen? De looptrainers van Zeewolde Atletiek ondersteunen je graag. Individueel en op een zelfgekozen moment via loopcoaching op afstand. Maar nu de maatregelen verruimd zijn, zijn ook groepstrainingen weer mogelijk.
'Een loop-app kan je een schema geven, maar geeft geen feedback. Via loopcoaching ontvang je een persoonlijk schema, oefeningen en feedback. Met oog voor je startniveau en je weekindeling.', aldus looptrainer Robin Bruil. Een andere optie is om je aan te sluiten bij de opstartgroep of één van de andere loopgroepen die deze en volgende week weer van start gaan. 'Uit ervaring weten we dat begeleiding cruciaal is voor langdurig loopplezier en om blessures te voorkomen. Coaching op intensiteit, loopstijl maar ook een goede warming-up is van groot belang.'
Wie zich als starter wil aansluiten bij een startgroep kan terecht op de dinsdag- en woensdagavond en op zaterdagochtend. Voor ervaren hardlopers zijn er bijna dagelijks trainingsgroepen. Lopers die liever hun eigen moment kiezen is er Loopcoaching op afstand. Daarbij ontvangt je iedere week twee nieuwe loopopdrachten die je zelfstandig kunt uitvoeren.Communicatie gaat zoals jij dat wilt, via Whats-app, mail of videobellen. De trainers passen de schema's en begeleiding aan op jouw startniveau en doelen. Of je nu wilt hardlopen om je fit te voelen, als onderhoud voor een andere sport of juist om sneller te worden. Samen met de trainers werk je hier naartoe.
Kijk voor aanmelding of meer informatie op www.zeewolde-atletiek.nl of stuur een mail naar ht-hardlopen@zeewolde-atletiek.nl.
