Cursus Running Bootcamp
· leestijd 1 minuut SportZEEWOLDE - Zeewolde Atletiek organiseert in samenwerking met René Korporaal (Switch Personal Training) een 8-weekse cursus Running Bootcamp.
Running Bootcamp is een afwisselende full body workout gecombineerd met samen lekker hardlopen. Als hardloper wordt je sterker, leniger en dus sneller. Kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod. Uitdagend, afwisselend en leuk! Je trainingsomgeving bestaat afwisselend uit de atletiekbaan en strand-bos-pleintjes. Soms met obstakels die je onderweg tegenkomt, soms met attributen.
Running Bootcamp is voor iedereen die niet wegloopt voor wat extra uitdaging en op zoek is naar meer variatie in het hardlopen. Het uitgangspunt is dat je in staat bent om 5 km in ongeveer 30-35 minuten te lopen. Doel is om lekker intensief op eigen niveau te trainen, en vooral blessure vrij te blijven. Oefeningen kennen zowel een light als een heavy variant en ook in het aantal herhalingen kan gevarieerd worden in intensiteit.
De cursus gaat van start op dinsdag 9 juni a.s. om 19.30 uur. Als aanvulling op deze training heb je gedurende de cursus vrij toegang tot alle reguliere looptrainingen van Zeewolde Atletiek. Een perfecte combinatie met op dinsdag de full body workout, ondersteunt door (bijvoorbeeld) een conditietraining met de Pacer2 elektronische haas op donderdagavond. De trainers helpen je graag de juiste balans te kiezen. De kosten bedragen 45 euro. Naast de 8 cursusavonden is daarbij inbegrepen: vrije toegang tot de looptrainingen van Zeewolde Atletiek en een starterskit met veiligheidshesje en kortingsbonnen voor loopschoenen of -kleding. Leden van Zeewolde Atletiek ontvangen 10 euro korting. Er zijn maximaal 20 plaatsen beschikbaar. Ga voor aanmelding of meer info naar www.zeewolde-atletiek.nl.
