Cursus hardlopen van start
SportZEEWOLDE - Starten met hardlopen? Of al eerder begonnen, maar doe je het nu liever een keer ‘goed’? Op dinsdag 23 september gaat Zeewolde Atletiek van start met een groep voor beginnende hardlopers.
De cursus ‘Bewust hardlopen voor beginners’ duurt in totaal 12 weken. Na een introductieavond waarbij deelnemers naast een kennismaking ook meer leren over de visie en aanpak van ‘bewust hardlopen’, wordt er wekelijks samen getraind. Tijdens de trainingen wordt volop aandacht besteed aan losmaakoefeningen, spier en romp verstevigende oefeningen als ook looptechniek en -houding. Alles ter voorkoming van blessures en het vergroten van het loopplezier.
De trainingen vinden plaats op dinsdag en donderdagavond van 19.30 tot circa 20.30 uur en zijn in handen van een enthousiast en ervaren team van opgeleide trainers en assistent-trainers. Mis je een keer een training dan kun je terugvallen op het trainingsschema dat hiervoor wordt aangereikt door de trainers. Alle trainingen starten vanaf het noodgebouw bij de atletiekbaan (Kluunpad 21). Na 12 weken wordt de cursus feestelijk afgesloten met een 5km loop waarbij ook familie en vrienden van harte welkom zijn om je aan te moedigen.
Aanmelden kan via www.zeewolde-atletiek.nl. Er is plaats voor maximaal 30 deelnemers, daarbij geldt: vol is vol.
