Hardloopcursus Zeewolde Atletiek opnieuw van start
SportZEEWOLDE - Zeewolde Atletiek begint op dinsdag 10 maart met een nieuwe cursus ‘Bewust hardlopen voor beginners’. De training duurt 13 weken en richt zich op startende hardlopers die onder begeleiding willen werken aan conditie en looptechniek.
Na het succes van vorig jaar biedt de vereniging opnieuw ruimte aan maximaal 25 deelnemers. Tijdens een startavond maken deelnemers kennis met elkaar en krijgen zij uitleg over de visie en aanpak van ‘Bewust hardlopen’.
Tijdens de trainingen, op dinsdag- en donderdagavond van 19.30 uur tot circa 20.30 uur, wordt aandacht besteed aan losmaakoefeningen, spier- en rompverstevigende oefeningen als ook looptechniek en -houding. Alles ter voorkoming van blessures en het vergroten van het loopplezier.
De cursus richt zich op startende hardlopers. “Ben je al een ervaren hardloper maar wil je het nu wel eens ‘goed’ aanpakken of ben je gewoon op zoek naar de stimulans van loopmaatjes dan kun je terecht bij de reguliere trainingen.”, aldus de vereniging.
Alle trainingen starten vanaf het noodgebouw bij de atletiekbaan (Kluunpad 21). Deelnemers werken toe naar het doel om na afloop 30 tot 45 minuten aaneengesloten te kunnen hardlopen en minimaal 5 kilometer af te leggen. Aan het einde na 13 weken wordt de cursus feestelijk afgesloten met een 5km loop waarbij ook familie en vrienden van harte welkom zijn om aan te moedigen.
Meer informatie en aanmelden: www.zeewolde-atletiek.nl
