Hoe zorg je voor optimale bescherming tegen een zonverbranding?

Veel mensen onderschatten het risico van verbranding door de zon. Als je te lang onbeschermd in de zon verblijft loop je het risico om te verbranden en dat kan behoorlijk pijnlijk zijn. Maar daar blijft het niet bij. Je vergroot ook de kans  aanzienlijk dat je een vorm van huidkanker oploopt. Dit is een snel groeiende vorm van kanker in West-Europa. En het is zeker niet zo dat dit onschuldig is, als de kanker is uitgezaaid kan het levensbedreigend worden. Alle reden dus om maatregelen te nemen om jezelf te beschermen.

Smeren, smeren, smeren

KWF Kankerbestrijding en de zorgverzekeraars hameren er de hele zomer op: Smeer je goed in met zonnebrand als je de zon in gaat. Ook als dat maar voor een korte periode is. Je huid kan ongeveer een kwartier onbeschermd in de zon en dat is veel korter dan je denkt. Kies een zonnebrand met een zo hoog mogelijke beschermingsfactor en smeer alle huid in die direct contact met de zon kan hebben. Moet je in de zon werken, draag dan minimaal een T-shirt en gebruik eventueel sleeves voor je armen. Het kan als man heel stoer zijn om met ontbloot bovenlijf op een steiger te staan, maar verstandig is het allerminst. Ook als je naar het strand gat is goed insmeren belangrijk, zeker als je af en toe een frisse duik in de zee neemt. Vertrouw niet blindelings op waterproof zonnebrand.

Hoe goed beschermt je kleding?

Nieuwe kleding heeft standaard een goede bescherming tegen UV straling van de zon. Maar die verdwijnt in rap tempo als je je kleding eenmaal hebt gewassen. Je kunt dit proces tegengaan door de uv-bescherming te herstellen met speciale UV wash die je online kunt bestellen. Dit middel zorgt ervoor dat de schadelijke straling van de zon niet door je kleding heen kan dringen. Want het is een misvatting dat kleding zonder meer beschermt tegen de zon. Een dikke trui doet dat wel, maar ja, die trek je niet aan als het 30 graden is. Was je kleding dus met een middel dat de bescherming op peil houdt. Zeker bij jonge kinderen is dit belangrijk, want hun huid is veel dunner dan die van volwassenen, wat het risico op verbranden een stuk groter maakt. En ook jonge kinderen kunnen huidkanker oplopen.

Mijd de zon op de warmste uren

Los van het gebruik van UV-Stop voor je kleding is het verstandig om de zon te mijden op de warmste uren van de dag. Het is niet voor niets dat in Spanje alle winkels en horeca sluiten tussen 12 en 17u. Je ziet dan maar weinig mensen op straat omdat iedereen zich rustig houdt en in de schaduw zit. De enigen die dat soort regels soms aan hun laars lappen zijn toeristen, meewarig gadegeslagen door de lokale bevolking. Pas als de ergste hitte voorbij is, komt iedereen weer een beetje tot leven om te genieten van een late avondmaaltijd en van een zwoele zomeravond. Als je toch in de zon moet zijn, vermijd dan in ieder geval zware lichamelijke inspanning. Let hierbij vooral ook op jonge kinderen en huisdieren.

Dit artikel is een bijdrage van een externe partij en valt buiten de verantwoordelijkheid van de hoofdredactie van Brugmedia.